Kategori: Gästinlägg (sida 2 av 2)

Löpning i Sahara öknen.

 
 
Jag fick ett mail ifrån bloggläsaren Olof Lundin.
Olof befinner sig just nu i Afrika för svenska skattebetalares räkning.
Svenska försvarsmakten bidrar med ca 250 soldater till FN-insatsen Minusma i Mali.
Uppdraget är att samla in underrättelser om grupper som trotsar den fredsplan som FN har för landet.
Svenskarnas bas är utanför staden Timbuktu, 70mil norr om huvudstaden Bamako.
Och det är varmt, häromdagen 48grader i skuggan.
Här kommer en beskrivning av hur Olof och de andra soldaterna tränar när dom är där nere i värmen.
 
 
”Befinner mig just nu i Mali i Saharaöknen, dagstemperaturen är ofta runt 45 grader i skuggan och kan lätt bli runt 60 i solen. Jag jobbar här nere som FN Soldat nu i sommar/höst. Men träningen måste fortsätta även om det är varmt, många väljer att träna på morgonen runt 0600, men kroppen har ju inte alltid vaknat så tidigt, fördelen är att det bara är runt 30 grader på morgonen. Själv tränar jag bara på morgonen kl 0600 på måndagar. Då har vi gemensam träning här på campen, oftast blir det bollsport. Brännboll, Rugby eller Fotboll, men vi har även haft teknikträning i löpning. Själv tränar jag oftast på sen eftermiddagen, nackdelen är att det då är som varmast. Men det härdar kroppen! När man ger sig ut på en löprunda här på campen i denna extrema värme måste man verkligen lyssna på kroppen, ett varv extra ( ett varv är 1.5) kan göra att du får värmeutmattning och får lida för det i flera dagar. Kan låta otroligt, men värmen är inte förlåtande! Jag brukar löpträna dag 1 och då blir det ett tempo som kroppen klarar för dagen. Dag 2 blir det roddmaskin i gymmet ca 40 min. Dag 3 går jag med vikter ca 60 min. Dag 4 löpning intervaller. Dag 5 roddmaskin 30 min. Dag 6 går med vikter. Dag 7 vilodag. Sen kan tjänsten göra att man inte kan träna just den dagen, då flyttar jag fram allt. Eftersom man har många andra sysslor tillåter inte tiden några långdistanspass. Brukar ligga runt 7 km när jag tränar. Kroppen har svårt att klara mer i värmen.”
 
 
 
Att vara soldat i Afrika är ingen barnlek utan livsfarligt och det har hänt att svenska soldater blivit beskjutna.
Men dom är bra tränade både fysikt, psykiskt och militärt.
Vi kanske återkommer till ämnet längre fram i höst, vem vet.
Känner att jag skulle kunna skriva en del kring det hela.
Det tycks ju märkligt att de stigar som är uppenbarligt farliga är så hårt trafikerade?.
 
 
 
 
 
 
 

Gästinlägg – Adam Sernheim

I helgen avgjordes ironman i Kalmar och nästa helg går det av stapeln i Köpenhamn. Vår norrländska Gisebro skriver några fina rader om hans upplevelser från förra årets kamp då han tog sig igenom sitt livs första ironman på en fantastisk tid. 
 
 

Triathlon – konditionsmotionärens julafton!

 

Att uppleva och delta i en längre triathlontävling är som julafton när man var liten. Ju längre tävling desto tydligare koppling.

 

Lång tid innan tävlingen går man och skriver önskelistor på hur man vill att loppet ska arta sig.

 

Dagen innan tävlingen kan man på dom andra barnen/deltagarna se nervositeten och förväntan i ögonen. “Kommer jag att få den där legoborgen som jag önskat mig eller blir det kaosmage på löpningen?”

 

När starten går blir alla deltagare hetsiga och stinniga som barn som precis vaknat och insett att det äntligen är den efterlängtade 24:e.

 

Efter den intensiva starten kommer en lång tid där det gäller att vara med och likt julafton ha ett konstant intag av energi. Trycka in bars, géls, bananer, julskum, knäck med mera samt skölja ner med sportdryck och julmust. Under mitten av julafton/tävlingen går godsakerna lätt ner, på samma sätt som de flesta utan problem kan få i sig sina gels och bars under cyklingen. Men när cyklingen tar slut och man äntligen får bege sig ut på löpningen börjar magen knorra för många.

 

I tid på julafton motsvarar det tiden efter middagen. Precis innan det är dags för risalamaltan, där är det många magar som säger stopp. Skillnaden mellan julafton och en ironman är att du inte kan sluta äta på ironman. Du måste se till att få i dig din energi, annars kommer du bli stående (eller mera troligt liggande) halvägs in på maran

 

Vid målgång får alla deltagare sina medaljer och t-shirts som visat att man klarat det, också känt som efterlängtade julklappar. Och när man blickar ut över de som sitter och njuter av kvällens bankett så kan man ana något religöst i ögonen på de som slitit sig igenom dagen.

 
 

Gästinlägg av Tomas Pettersson Hjelmkvist.

 
Det kan bli bättre ..igen!
Det finns inte mycket i skidvärlden, (om ens något) som slår en svensk seger i Holmenkollens femmil.
Loppet har allt, historiken, traditionen, prestigen, publiken o den oslagbara stämningen, stentuffa banor.
Som skidälskare njöt man  i fulla drag i lördags när Daniel Richardsson gjorde sitt tunga avtryck o skrev skidhistoria o dessutom klä av Sundby o övriga norrmän på deras hemmaplan,…snyggt o större än OS-bronset.
Men….det kunde ju såklart varit ännu bättre… om femmilen körts som den ska.. med individuell start.
Årets femmil i Kollen var den bästa som körts där med masstart .
Men det kan aldrig bli så bra som med individuell start, med all drama som den innehåller.
Sitter o funderar på alla förändringar som längdskidsporten genomlidit de senaste 15 åren.
Det är några stycken…. En del till det bättre men en  hel del till det betydligt sämre också.
Kan inte komma på någon idrott som så kapitalt vikit ner o prostiturerat sig, sålt själen,  för tv-bolagens påtryckningar om att ”paketera om produkten i kortare format” , med att göra så mycket förändringar på så kort tid.   De som styr skidvärlden står inte upp för sporten…känns inte som man tror på den…utan ändra ändra.
Ena loppet blir man diskad om man byter skidor, andra loppet får man byta skidor 6 ggr, lätt o förklara den logiken någon?
Femmil med individuell start tar för lång tid o för segt får man höra …jo jo.
 
Några enkla jämförelser som motsats:
 
Tennis….spelas fortfarande med bäst av tre eller fem set. Underbart med femsetare över 4-5 timmar.
 
Fotboll……90 minuter….dessutom med subjektiv helt oförklarlig tidtagning av domaren. Golf …..18 hål á 4 rundor á minst 4h. Fantastiskt när Masters på Augusta drar ihop sig.
 
Ishockey  …..3×20 min.
 
Cykel……det bästa loppet av dem alla Tour de France…små justeringar genom åren….fortfarande över 3 veckor  o ca 350 mil. Underbara bergsetapper som kan ta 6-7 timmar.
 
Listan kan göras lång på idrotter som inte vikit ner o sålt själen , istället så skapar traditionen i dessa idrotter ännu starkare identitet o tyngd. Nästa grej….straffrunda för alla som väljer o dricka… någon?

Gästinlägg: Många bäckar små….

Ännu ett gästinlägg denna veckan. Denna gången från Thor-Björn Lund. Mest känd som vallar-Thor-Björn kanske. Min farsa och som det gamla ordspråket säger ”Du skaffar dig inte bara barn, utan även någon att valla åt” har gjort att han förädlat konsten och ofta leverar snabba skidor som legat till grund för många bra resultat för alla oss tre.
 

Efter att ha följt väderprognoserna inför Vasaloppsveckan, så får man många reflektioner. Det är ju inte som förr i tiden då man t.ex. åkte ett lopp, nu är det ju lopp varje dag under denna vecka. Olika startplatser men mål i Mora, alla ska ju få möjlighet att passera portalen med den berömda texten ” i fädrens spår för framtids segrar”. Visst betyder detta mycket för Dalabygden, men även en möjlighet för alla skidintresserade att få möjlighet till ett skidlopp lagom för ”mig”, långt eller längre, dam eller herr, gemensam eller individuell prestation. Har flera gånger sett målgångar i Mora, då mörkret fallit och målområdet varit upplyst av strålkastare och sista milen från Eldris kantad av stämningsfullt brinnande marschaller. Målgång med sträckta armar i luften, ett Yees vid passage under portalen, för att en stund senare bytas ut mot tårade kinder, av glädje eller trötthet, svåra att hålla tillbaka vid mötet med bekanta efter en lång jobbig dag i skidspåren. Det kanske är det som gör Vasaloppen så stora, alla är nöjda av att ha klarat av det och fått uppleva det.

Många bäckar små blir till en stor å – ett uttryck som i år stämmer väl in på arrangemanget och som ställt till det för arrangören. I veckan har jag varit ledig, för att följa min dotter under Öppet Spår och för att valla skidor, kul men man känner av den nervositet som Vasaloppsveckan innehåller, väderprognoser följs under några veckor, burk/klister/plus/minus/snö/regn/sol/mulet, ja det är många tankar som far runt under dessa dagar. Brukar alltid få en återkoppling på vallningen och när de första Sms:en  plingar in med positiva omdömen känner man en stor glädje och lättnad.  En liten tanke som kommer upp när man jobbar med alla skidparen, viken satsning många gör just för detta tillfälle. Ungefär som en lång besparing för att kunna göra sin årliga ”semesterresa”.

 

Det är väl ”bäckar små” som vi behöver ta med oss, värdesätta, och som skapar en större ”å” för oss människor, oavsett om det är skidåkning vi tänker på. Det är väl de små sakerna som gör att vi kommer vidare, tänkvärda, minnesrika och ibland annorlunda ögonblick. Många har säkert många exempel på detta, speciellt inom idrotten och väl så aktuellt inför helgens Vasalopp. Att ta varje kilometer och kontroll som ett delmål mot ett betydligt större mål, portalen i Mora!

 

Lycka till på söndag!

Thor-Björn

Nyare inlägg

© 2019 Holaveden

Tema av Anders NorenUpp ↑